2009 年 4 月 27 日 かおりんだって落ち込むんです(ーー)
みんな、かおりんは落ち込まないと思ってるみたい・・・
そんなわけないじゃん、かおりんだって落ち込むわさ、人間だもん。
ただね、若い頃よりは、ずいぶん凹まなくなったのは確か。
打たれ強くなったのか、ずうずうしくなったのか、図太くなったのか
ふてぶてしくなったのか・・・
ま、たぶん全部。
居酒屋どらえもんの社長、赤塚元気くんの話しを書いたけど、
私の元気の素って考えるとね、
「太陽」
「空」
「海」
特に、朝太陽の日差しを浴びると、元気が充満してくるのよ。
光合成してるって感じ^m^ わたしゃ、植物か(*^_^*)
これね、脳内ホルモンのセロトニンが増えるっていう、ちゃんと根拠がある話でも
あるんだよ。
だから、結構、簡単だったりするのね。
だいたい、落ち込むのって、夜なんだよ。
変なこと考え込んだり、そのまま、変な方向へ展開しまくるの、
そうすると、絶対にいい考えにはならず、どんどこ落ちていく・・・
そして、不安になる眠れなくなる・・・
そして繰り返す・・・
悪循環。
って、ことに気づくのに、何年、いや何十年も掛ったよ。
今は、夜は仕事に集中できるとか、新しいアイディアをまとめるとか
一気に、何かを考えるとか、案外目的のあることに使い、
変な思考になってる時は、あっさり、寝ることにした。
朝になると、昨夜の暗さは半減してる、もしくは、なんであんなに気にしてたんだろ、
ってくらい、思考が変わっていたりすることが判明。
さらに、いいこと聞いた。
人間は、寝てたら４時間後に脳の整理をする。
経験や、入ってきた情報をいいことも悪い事も、整理しながら、記憶に刻んだり忘れたり・・・
そして、案外、脳は単純で、自分で操作可能らしい。
寝る前に、明るい未来、叶いそうなこと、叶えたい事、嬉しい事、できそうなこと。
できたらいいなってこと、好きな人のこと、好きな人といいことしてること・・・
なんでもいいから、メモに書くとか、言葉に出して言うとかして寝る。
そうすると、朝、ご機嫌(^_^)v
こんな風に楽しめるようになったので、本当に落ち込むことはあっても
落ち込み続けることがなくなった。
落ちるときって、自分を否定してたり、自分に自信がなかったりしてるので
長く続くほど、動かなくて、結局、しんどいだけなんだよね。
すっきりすると、動く気になって、一歩踏み出すといきなり、風景が変わる。
そんな簡単なものなの～～？！って思うでしょ。
そんなもんです(^_^)v おためしあれ☆
そして、毎日続けてる事がある・・・【六方拝】
六方向に感謝すること。
西田先生に教えていただいたんだけど、
東に向かって 親・ご先祖様に感謝する。
西に向かって 子供・家族に感謝する。
南に向かって 恩人・師匠に感謝する。
北に向かって 友人知人（私は社員達にも）感謝する。
上に向かって 空・雲・雨など大気の自然に感謝する。
下に向かって 大地の自然に感謝する。
これをやってます・・・
やりだすとどんどん変化するの。
びっくりするようなことが起きるよ。
本当に感謝☆
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専務取締役 富永香里のブログ
「かおりんのいいこと探しブログ」より
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